Спорт — это жизнь

Все знают, что люди, которые занимаются спортом дольше сохраняют молодость. Они реже болеют, лучше выглядят, более устойчивы к стрессам и более выносливы, чем люди которые им не занимаются. В нашем обществе снова в моду вошел спорт. И это просто прекрасно.

 

• Почему так важно стало записываться в спортивные секции?

 

После трудового рабочего дня, когда злой начальник/коллега/заказчик измотал всю душу, а заходишь в спортзал и погнал на беговой дорожке. Либо представил лицо обидчика и бьешь по боксерской груше что есть силы. И становится легче на душе.

А после занятия, столько сил появляется, что, кажется, ты горы свернешь! Столько энергии и столько позитивного настроя! Рассмотрим наиболее популярные виды:

• единоборство;
• велоспорт;
• водные виды спорта;
• гимнастика;
• конный спорт;
• стрельба;
• бег;
• спортивное скалолазание.

 

• Единоборство

 

Оно бывает разнообразным. Бокс, каратэ, ушу, дзюдо, тайский бокс, айкидо, самбо, джиу-джитсу и др. Огромный выбор на любой вкус. Занимаясь выбранным стилем чувствуешь себя намного увереннее, сильнее и здоровее. Но можно получать и травмы.

 

• Велоспорт

 

Включает в себя гонки на треке, шоссе, пересеченной местности, соревнования в фигурной езде, игра в мяч на велосипедах, горный велосипед. Занятие на велосипеде дает общее укрепляющее воздействие на дыхательную систему, сердечно-сосудистую и на весь организм в целом. Но этот вид спорта и один из наиболее травмоопасных видов.

 

• Водные виды

 

Плавание, серфинг, виндсерфинг, водные лыжи, кайтсерфинг, прыжки со скал, водное поло, рафтинг, синхронное плавание, водная аэробика, дайвинг, фридайвинг, каякинг и др. Огромное разнообразие выбора. Польза от занятий этими видами очевидна. Получение удовольствия, крепкие мышцы, отличная тренировка дыхательных органов.

 

• Гимнастика

 

Бывает гимнастика спортивная, художественная, акробатическая, эстетическая, командная. Плюсы занятия этим видом в красивом виде, пластика тела развита на высшем уровне, общее состояние отличное. Но с гимнастикой тоже нужно быть осторожным, ведь травмы не исключаются и в этом занятии.

 

• Конный спорт

 

Бывает таких видов, как: выездка, конкур, троеборье, вольтижировка, бег на дистанции и др. Общение с лошадьми это уникальная практика, они дают вам ощущение счастья. Занятия укрепляют все виды мышц и тонизируют организм в целом. Травмоопасное занятие, а падать с лошади высоко.

 

• Стрельба

 

Выделяют основные виды стрельбы: бенчрест, варминтинг и снайпинг. Развивает меткость, уравновешенность, выдержку. Психологически разгружает.

 

• Бег

 

Бывает на короткие дистанции, средние дистанции, на длинные дистанции, бег с препятствиями, барьерный бег. Полезно влияет на сердце, иммунную систему в целом, выносливость увеличивается.

 

• Спортивное скалолазание

 

Лазание на трудность, лазание на скорость, многоборье, боулдеринг. Это все про спортивное скалолазание. Плюсы данного вида спорта: выносливость, внимание, общее физическое состояние.

 

• Какой бы вид спорта человек не выбрал нужна справка для занятий спортом. Ведь всегда нужно помнить о своем здоровье. Поэтому прежде чем заняться спортом, желательно сходить к врачу.