
Все знают, что люди, которые занимаются спортом дольше сохраняют молодость. Они реже болеют, лучше выглядят, более устойчивы к стрессам и более выносливы, чем люди которые им не занимаются. В нашем обществе снова в моду вошел спорт. И это просто прекрасно.
-
Почему так важно стало записываться в спортивные секции?
После трудового рабочего дня, когда злой начальник/коллега/заказчик измотал всю душу, а заходишь в спортзал и погнал на беговой дорожке. Либо представил лицо обидчика и бьешь по боксерской груше что есть силы. И становится легче на душе.
А после занятия, столько сил появляется, что, кажется, ты горы свернешь! Столько энергии и столько позитивного настроя! Рассмотрим наиболее популярные виды:
- единоборство;
- велоспорт;
- водные виды спорта;
- гимнастика;
- конный спорт;
- стрельба;
- бег;
- спортивное скалолазание.
-
Единоборство
Оно бывает разнообразным. Бокс, каратэ, ушу, дзюдо, тайский бокс, айкидо, самбо, джиу-джитсу и др. Огромный выбор на любой вкус. Занимаясь выбранным стилем чувствуешь себя намного увереннее, сильнее и здоровее. Но можно получать и травмы.
-
Велоспорт
Включает в себя гонки на треке, шоссе, пересеченной местности, соревнования в фигурной езде, игра в мяч на велосипедах, горный велосипед. Занятие на велосипеде дает общее укрепляющее воздействие на дыхательную систему, сердечно-сосудистую и на весь организм в целом. Но этот вид спорта и один из наиболее травмоопасных видов.
-
Водные виды
Плавание, серфинг, виндсерфинг, водные лыжи, кайтсерфинг, прыжки со скал, водное поло, рафтинг, синхронное плавание, водная аэробика, дайвинг, фридайвинг, каякинг и др. Огромное разнообразие выбора. Польза от занятий этими видами очевидна. Получение удовольствия, крепкие мышцы, отличная тренировка дыхательных органов.
-
Гимнастика
Бывает гимнастика спортивная, художественная, акробатическая, эстетическая, командная. Плюсы занятия этим видом в красивом виде, пластика тела развита на высшем уровне, общее состояние отличное. Но с гимнастикой тоже нужно быть осторожным, ведь травмы не исключаются и в этом занятии.
-
Конный спорт
Бывает таких видов, как: выездка, конкур, троеборье, вольтижировка, бег на дистанции и др. Общение с лошадьми это уникальная практика, они дают вам ощущение счастья. Занятия укрепляют все виды мышц и тонизируют организм в целом. Травмоопасное занятие, а падать с лошади высоко.
-
Стрельба
Выделяют основные виды стрельбы: бенчрест, варминтинг и снайпинг. Развивает меткость, уравновешенность, выдержку. Психологически разгружает.
-
Бег
Бывает на короткие дистанции, средние дистанции, на длинные дистанции, бег с препятствиями, барьерный бег. Полезно влияет на сердце, иммунную систему в целом, выносливость увеличивается.
-
Спортивное скалолазание
Лазание на трудность, лазание на скорость, многоборье, боулдеринг. Это все про спортивное скалолазание. Плюсы данного вида спорта: выносливость, внимание, общее физическое состояние.
- Какой бы вид спорта человек не выбрал нужна справка для занятий спортом. Ведь всегда нужно помнить о своем здоровье. Поэтому прежде чем заняться спортом, желательно сходить к врачу.
Отправить ответ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.