Как сохранить белизну зубов после отбеливания

Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о теме, которая волнует многих: как сохранить ослепительную белизну зубов после процедуры отбеливания. Ведь вложить время и средства в белоснежную улыбку, а потом быстро увидеть возвращение желтизны – обидно, правда? Не волнуйтесь, я поделюсь с вами секретами и советами, которые помогут вам продлить эффект отбеливания и сохранить вашу улыбку сияющей как можно дольше.

Почему зубы теряют белизну после отбеливания?

Прежде чем мы перейдем к практическим советам, давайте разберемся, почему отбеленные зубы со временем темнеют. Представьте себе эмаль зуба как пористую структуру. Во время отбеливания поры раскрываются, и отбеливающий агент удаляет пигменты, которые проникли внутрь. Но после процедуры поры остаются открытыми, и они готовы впитывать новые красящие вещества из пищи, напитков и других источников.

Кроме того, со временем естественный процесс старения также влияет на цвет зубов. Эмаль истончается, и сквозь нее начинает просвечивать дентин – ткань зуба, которая имеет желтоватый оттенок.

Факторы, влияющие на скорость потемнения зубов:

* **Пигментированные продукты и напитки:** Кофе, чай, красное вино, кола, соки с яркими красителями – все они оставляют следы на эмали.
* **Курение:** Никотин и смолы в табаке окрашивают зубы в неприятный желтый или коричневый цвет.
* **Плохая гигиена полости рта:** Если не удалять налет и зубной камень, они будут впитывать пигменты и способствовать потемнению зубов.
* **Некоторые лекарства:** Некоторые антибиотики, например тетрациклин, могут вызвать изменение цвета зубов.
* **Возраст:** С возрастом эмаль зубов истончается, и они становятся более восприимчивы к окрашиванию.

Как сохранить белизну зубов: практические советы

Итак, вы сделали отбеливание и наслаждаетесь своей новой улыбкой. Что дальше? Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить результат надолго:

Сразу после отбеливания: строгая диета

Первые 48 часов после отбеливания – самые важные. В этот период эмаль зубов особенно восприимчива к окрашиванию. Поэтому в течение двух дней после процедуры рекомендуется соблюдать так называемую «белую диету».

Что можно есть и пить:

* Белое мясо (курица, индейка)
* Белая рыба
* Рис
* Макароны (без соуса)
* Картофель (очищенный)
* Цветная капуста
* Белые молочные продукты (йогурт, творог)
* Вода

Что нельзя есть и пить:

* Кофе
* Чай
* Красное вино
* Колу
* Соки (особенно темные)
* Шоколад
* Ягоды
* Фрукты с яркими красителями
* Соусы (соевый, томатный)
* Специи (куркума, карри)

Правильная гигиена полости рта: ваш главный союзник

Регулярная и тщательная гигиена полости рта – это основа сохранения белизны зубов. Чистите зубы дважды в день, используя мягкую зубную щетку и отбеливающую зубную пасту (но не слишком часто, чтобы не повредить эмаль). Не забывайте про зубную нить и ополаскиватель для полости рта.

Рекомендации по уходу за полостью рта:

* **Чистите зубы не менее двух минут.**
* **Используйте фторсодержащую зубную пасту.**
* **Меняйте зубную щетку каждые три месяца.**
* **Пользуйтесь зубной нитью ежедневно.**
* **Используйте ополаскиватель для полости рта после чистки зубов.**
* **Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки зубов.**

Ограничьте потребление красящих продуктов и напитков

Как мы уже говорили, некоторые продукты и напитки способствуют потемнению зубов. Постарайтесь ограничить их потребление или, если это невозможно, пейте их через трубочку и полощите рот водой после употребления.

Список продуктов и напитков, которые следует употреблять с осторожностью:

* Кофе
* Чай
* Красное вино
* Кола
* Соки с яркими красителями
* Шоколад
* Ягоды
* Фрукты с яркими красителями
* Соусы (соевый, томатный)
* Специи (куркума, карри)

Откажитесь от курения

Курение – один из главных врагов белизны зубов. Никотин и смолы в табаке не только окрашивают зубы, но и негативно влияют на здоровье десен.

Регулярные визиты к стоматологу

Посещайте стоматолога не реже двух раз в год для профессиональной чистки зубов и осмотра. Стоматолог сможет вовремя обнаружить и устранить проблемы, которые могут привести к потемнению зубов.

Поддерживающее отбеливание

Чтобы сохранить белизну зубов надолго, можно проводить поддерживающее отбеливание. Это можно делать как в кабинете стоматолога, так и в домашних условиях, используя специальные отбеливающие каппы или полоски. Но не злоупотребляйте этим, так как частое отбеливание может повредить эмаль зубов.

Сравнение различных методов отбеливания:

| Метод отбеливания | Преимущества | Недостатки |
| :—————— | :———————————- | :—————————————- |
| В кабинете | Быстрый результат, профессиональный уход | Дорого, может вызвать чувствительность зубов |
| Домашнее отбеливание | Удобно, дешевле, чем в кабинете | Требует времени, риск повреждения эмали |
| Отбеливающие полоски | Просто в использовании, доступно | Менее эффективно, чем другие методы |

Дополнительные секреты белоснежной улыбки

Помимо основных советов, есть еще несколько хитростей, которые помогут вам сохранить белизну зубов:

* **Ешьте продукты, которые естественным образом очищают зубы.** К ним относятся яблоки, морковь, сельдерей и другие хрустящие овощи и фрукты.
* **Жуйте жевательную резинку без сахара после еды.** Она стимулирует слюноотделение, которое помогает нейтрализовать кислоты и удалять остатки пищи.
* **Используйте отбеливающую зубную пасту с осторожностью.** Некоторые отбеливающие пасты содержат абразивные вещества, которые могут повредить эмаль.
* **Полощите рот водой после каждого приема пищи.** Это поможет удалить остатки пищи и предотвратить образование налета.
* **Увлажняйте полость рта.** Сухость во рту способствует размножению бактерий и образованию налета.

Заключение

Сохранить белизну зубов после отбеливания – задача вполне выполнимая. Главное – соблюдать правильную гигиену полости рта, ограничить потребление красящих продуктов и напитков, отказаться от курения и регулярно посещать стоматолога. Помните, что белоснежная улыбка – это не только красиво, но и признак здоровья и уверенности в себе! Следуйте моим советам, и ваша улыбка будет сиять долгое время!