Многие сталкиваются с проблемой лишнего веса и пытаются с ней бороться, записываются в спортзалы и подвергаю себя сложными тренировками. Но посещений спортзала недостаточно, нужно следить также за питание, подобрать себе правильную диету. Диета Дюкана считается одной из самых эффективных, она помогает не только избавится от лишнего веса, но и сохранять достигнутые результаты на протяжении долгого времени.

Преимущества диеты

Одним из самых главных преимуществ является эффективность диеты, но на это плюсы не заканчиваются.

• укрепление мышц. Продукты, которые прописаны в диете содержать огромное количество белка, который так необходим для крепости мышц.
• отсутствие жестоких рамок. Эта диета отлично подойдет работающим людям, которые имеют нестабильный график. Она не загоняет человека в рамки, по которым он должен совершать приемы пищи, поэтому она очень удобна для большого количества людей.
• калории. В отличие от множества других диет, данный вариант не требует подсчета калорий, не нужно подсчитывать калории после каждого перекуса.
• разнообразие меню. Эта диета предлагает множество различных рецептов, которые подойдут не только для тех, кто решил похудеть, ведь они очень интересные и вкусные, можно найти множество блюд, которые понравятся каждому.
• отсутствие голода. Во время диеты Дюкана, чувство голода отсутствует. Естественно есть определенный список продуктов, которые употреблять в пищу нельзя, но все остальные можно есть столько, сколько того пожелает душа.
• безопасность. По данной схеме питания можно соблюдать свой рацион на протяжении длительного времени и это никак не отразится на здоровье человека.
• действует не только как метод похудения. Соблюдая данную диету можно не только легко сбросить ненужные килограммы, но и избавится от целлюлита и подтянуть кожу, привести организм в порядок.

Противопоказания

Каждая диета имеет свои противопоказания, которое нужно знать, чтобы потом не возникли проблемы. Диета Дюкана также имеет ряд противопоказаний, которые нужно учитывать. Не стоит придерживаться данной диете людям, у которых нарушен обмен веществ, так как она полагает в себе отказ от углеводов, то нарушения в организме могут только усугубится. Также такая диета противопоказана людям, которые имеют проблемы с почками или пищеварением, женщины с нарушенным менструальным циклом должны тоже отказаться от такой диеты. Ну и конечно данная диета, впрочем, как и все остальные, противопоказанная беременным и женщинам, которые кормят грудью.